Você já parou pra pensar por que reage de determinada forma em certas situações? Por que aquele comentário te machuca tanto, ou por que você tem tanta dificuldade em pedir ajuda?
Muitas vezes, a resposta está na infância.
A criança interior e os esquemas emocionais
Na Terapia dos Esquemas, trabalhamos com a ideia de que as experiências da infância criam padrões emocionais que carregamos pra vida adulta. Se você cresceu ouvindo que precisava ser forte, provavelmente tem dificuldade em mostrar vulnerabilidade. Se nunca teve suas emoções validadas, talvez hoje minimize o que sente.
Esses esquemas não são "defeitos" — são estratégias de sobrevivência que a criança criou. O problema é que o adulto continua usando as mesmas estratégias, mesmo quando elas já não funcionam.
Exemplos comuns
- Cresceu sem apoio emocional → dificuldade em confiar nos outros
- Era responsável por cuidar da família → se sacrifica demais nos relacionamentos
- Recebia amor apenas quando "se comportava" → perfeccionismo extremo
- Era comparado(a) com outros → autoestima frágil e busca constante por aprovação
Revisitar não é reviver
Olhar para a infância na terapia não significa ficar preso no passado. Significa entender de onde vieram certas dores pra poder escolher, conscientemente, como lidar com elas no presente.
A boa notícia? Esses padrões podem ser transformados. A gente não precisa ser refém do que viveu. Com acolhimento e trabalho terapêutico, é possível construir novas formas de se relacionar — consigo e com o mundo. 🌱